Belang van de in de wielersport kracht


Bewerkt door: Toni Joseph

Training beschouwd, een keer, zuiver voorbereidende aan de werkelijke werkzaamheden, dan is de winter, heet nu, più of minder van elke sporter, het hele seizoen, waaronder de concurrentie periode.

De studie hieronder è werd uitgevoerd door Giuseppe Toni ASD Cycling Project.


Premisse


Geëvalueerd testen uitgevoerd gedurende het seizoen en aangegeven een duidelijke afname van de capaciteità Stuwkracht van elke jongen, je è wilde de mogelijkheid testenà om deze trend te voorkomen en evalueert het effect op de prestaties.

de evaluatietest vermogen, blijkt in de eerste periode (effect van het werk van de fitnessruimte) en in de eerste voorbereidingsperiode, de prestaties van dergelijke fundamentele waren beter vergeleken met periodes van hoog geavanceerd, wanneer deze oefening niet trainingen per week is aangeroepen .


Geverifieerd dit resultaat, het volgende jaar - met dezelfde atleten in dezelfde categorie - u è een schema van de trainingen die rekening zou houden met dit aspect. Gezien de aard van de atleet en de rijpheidà fysieke, werden vervolgens ingebracht trainingen om kracht gedurende het seizoen.

De grafiek hieronder toont de resultaten.



De daling è was lager dan het vorige seizoen en nooit lager dan de oorspronkelijke waarde, zonder rekening te houden de absolute waarden più hoog vanwege de kwaliteitsverbeteringà spier veroorzaakt door de leeftijd van de kinderenà. Protocol en de modus operandi waren hetzelfde, dusì net als de rest van de trainingen. Enige verschil, het gemiddelde è berekend vijf atleten als gevolg van letsel van één van de groep.
De test waarden (vermogenscurve) van s vooré zouden ze niet veel zeggen, behalve dat de jongens veel meer hebben bewezenù competitieve vorig seizoen (in vergelijking met leeftijdsgenoten età) En zonder grote veranderingen ondergaat prestativi, dat duidt op een toename van de dynamiek van de rit (cadans), die heeft geleid tot een grotere productie van energie.
Ook uitgevoerd vermogen curves tijd verbeteringen voor sporters, alsmedeé functionaliteità aërobe en anaërobe omstandigheden beïnvloed doorò duidelijk de fysiologische groei van de jongen.

De tests waren 6, van december tot oktober van elk 2 maanden
De groep van 6 atleten
Verschillende soorten (klimmer sprinter etc.)
Uitrusting: Ergometer SRM Hight Prestatie
Protocol-test: 60 rpm dus isokinetische test 3 3 '
Atleten: junior
Gewicht: 58kg gemiddelde (54-64)