Kaliumdeficiëntie kaliumsupplementen


Het gebrek aan kalium, genaamd hypokaliëmie medische taal, manifesteert wanneer de concentratie van de mineralen in het bloed è minder dan 3,5 mEq / l.

Klinische symptomen verbonden met kalium tekort zijn:

constipatie en slechte eetlust; soms kan tekenen van ipereccitabilit verschijnenà neuromusculaire, die optreden bij plotselinge flitsen en spontane fasciculaties.

In de meeste gevallenù ernstig tekort aan kalium kanò bepalen hypoventilatie tot verlamming van de ademhalingsspieren, bradycardie met abnormale elektrocardiografisch en hartritmestoornissen, slappe verlamming en pezen hyporeflexie, paralytische ileus (darmobstructie voor de beëindiging van de peristaltische bewegingen) en het spijsverteringskanaal dat leiden tot braken of diarree langdurige (bv. colitis ulcerosa , villous adenoom van de dikke darm, herhaalde klysma's, douches maag, misbruik van laxeermiddelen);

intense oefening, overvloedig zweten en verlies van vloeistoffen (zoals bij uitgebreide brandwonden);

Een teveel aan natrium in het dieet en onvoldoende inname van kalium;

malabsorptiesyndromen;

misbruik van zoethout;

Misbruik van bepaalde diuretica (zoals furosemide of die potassiurici thiazide derivaten).

Aan de basis is er mogelijk ook dell'ipocaliemia iperaldosteronismi primaire of secundaire (levercirrose), insulinetherapie (insuline verhoogt de opname van kalium in cellen), nierziekte, het syndroom van Cushing en langdurige inname van cortisone.

Bij een gering tekort aan kalium, de correctieò worden de toenemende consumptie van plantaardig voedsel en het verminderen van de inname van natrium. Het dieet kanò kan worden bijgestaan ​​door supplementen specifiek oraal worden ingenomen. Alleen in gevallen più ernstige of wanneer er aandoeningen die orale dosering voorkomen worden kaliumzouten intraveneus toegediend.

Onder de abrikozen, tomaten, aardappelen, peulvruchten en noten (vermijd zout water); zelfs vlees en melk hebben goede inhoud aan kalium. Mogelijk integratie può tijdens warme en vochtige maanden rekening worden gehouden, vooral bij atleten betrokken bij langdurige inspanningen en ondergaan frequente en overvloedig zweten (fietsers, lopers etc.); het herstel van de minerale zouten, echter, è in zekere zin più belangrijk sport voor così zeggen geïmproviseerd, aangeziené adaptatiemechanismen lichaam die leiden tot de besparing van minerale zouten zijn niet direct, maar vereisen een paar dagen. Benadrukken voorts de noodzaakà de aanbevolen dosering niet te overschrijden, omdaté teveel kalium è gevaarlijk als tekortkoming. In de teksten van sport fysiologie geraadpleegd wordt niet aanbevolen herstel specifieke kalium, maar het onderstreept het belang van een adequate inname via de voeding en het mogelijke gebruik van idrosaline drankjes (die een bijdrage gekalibreerde niet alleen kalium verstrekken, maar natrium , chloor, magnesium en kleine hoeveelhedenà koolhydraten).

Ongeacht het gevaar van het raken tekortkomingen moet gezond en evenwichtig dieet hoeveelheden bevattenà analoge natrium en kalium; Echter, veel mensen - terwijl het voldoen aan de behoeften van laatstgenoemde - de neiging om het zekere voor het verbruik van natrium, op voorwaarde dat op de lange termijn de ontwikkeling van hypertensie kan aanmoedigen. De bijdrage van de veel gedemoniseerd natrium (zie apart artikel over de wateren laag) è nog steeds belangrijk, vooral tijdens de zomermaanden; è daarom belangrijk om het te beperken, zonder volledig te onttrekken uit de voeding.