INSANITY Workout INSANITY training


KRANKZINNIGHEID ® en een commercieel product dat, ter overweging, biedt een gestandaardiseerde; het omvat 10 trainingen, voeding plan genaamd Elite, een kalender met Fit Test Tracker om de voortgang te bewaken, en een on-line support.
KRANKZINNIGHEID ® en een multimedia-trainingsprogramma van Shaun T, een bekende Amerikaanse personal trainer bedacht. De multimedialita systeem INSANITY ® is de vereniging van een compleet programma, verdeeld in verschillende DVD, een on-line support, waardoor het mogelijk is om in contact te blijven met deskundigen op persoonlijke motivatie. KRANKZINNIGHEID ® heeft ook een klantenservice.
KRANKZINNIGHEID ® en een pad vermagering, toning en training; zijn naam vestigt de aandacht van de meest naïeve, want dankzij de wijdverspreide stereotypen in de fitness-wereldkampioen bij de amateurs, de moeilijkheid van de opleiding wordt als synoniem met zeer effectieve manier is om resultaten te zien zijn. Bovendien, zonder onderscheid, krankzinnigheid ® belooft om het doel van een hard lichaam droog en niet later dan 60 dagen te bereiken.
De maker zelf beschouwt INSANITY ® een protocol voor de gek ... en niet helemaal verkeerd! KRANKZINNIGHEID ® volledig onafhankelijk van het niveau van paraatheid van de klant en biedt oefeningen ook complexe executies veel sneller, waardoor het risico van slechte houdingen, bewegingen en de daaruit voortvloeiende ongepast spiertrauma, high-intensity training; KRANKZINNIGHEID ® biedt trainingen relatief korte maar zeer intense, die u toelaten om de inname van energie die de 1000 kcal per sessie te bereiken te bereiken. Het zou interessant zijn om de oorsprong van deze energie, waarschijnlijk verkregen (gezien het niveau van fitheid van gebruikers gemiddeld) ook analyseren vanuit het verbranden van de spier.

  • kliniek; een bekend voorbeeld en training Circuit (AC) of Circuit Training (CT), in al zijn vormen.
  • Geen training tool: INSANITY ® kunt u ALLEEN lichaamsgewicht te trainen, steekspel verhogen van de intensiteit van de snelheid van de weerstand te verhogen om de snelheid, in plaats van op de resistente kracht in plaats van de typische circuit training; spiercontracties zijn van verschillende aard en wordt een libertijn gebruik van plyometrics. Ook in dit geval zou het interessant zijn het resultaat van een reeks kende versnellingen observeren een zwaarlijvig of gewonde knieën of enkels, of zelfs voor een zittend elk.
  • De trainingen worden aangeboden door het pakket INSANITY ® 10, gedurende een tijdsduur variërend van 30 'en 86', achtereenvolgens worden herhaald voor een periode van 60 dagen (frequentie en organisatie in het programma). Meer in detail:

    • DVD 1: test test en evaluatie van het opleidingsniveau (30 'workout)
    • DVD 2: cardio-plyometric circuit voor de kracht en cardio-weerstand voor toning en verhoging van de vertaling (40 'workout)
    • DVD 4: training-Shaun achtergrond hart te helpen versnellen het fysieke herstel (33 'workout)
    • DVD 5: Pure Cardio afwisselend cardio ABS, vervolgens met een zeer hoge intensiteit zonder pauzes (55 'workout)
    • DVD 6: cardio en rebalancing om de 2 maanden van de opleiding te breken en bereid het lichaam naar de volgende stap (37 'workout)
    • DVD 7: circuit een onderlinge afstand van maximale intensiteit met de evaluatie van de training (86 'workout)
    • DVD 8: plyometric circuit een onderlinge afstand van maximale intensiteit workout (55 'workout)
    • DVD 9: maximale cardiale training en cardio ABS met een zeer hoge intensiteit (65 'workout)
    • DVD 10: Herstel plafond en strekken in de voorbereiding naar een andere macro-cyclus (47 'workout).

    De maker van krankzinnigheid ® garandeert de effectiviteit van de behandeling met restitutie aanbod, in het geval van ontevredenheid van het Protocol, door middel van de klantenservice; zou interessant zijn om de voorwaarden en beperkingen die deze verklaring bemiddelen evalueren.
    Persoonlijk beschouw ik INSANITY ® een belangrijke manier om gewicht te verliezen, toning en cardio bloedsomloop in het algemeen, met expansie van de behendigheid en lenigheid ... maar alleen in de handen van een goede technische sport of persoonlijke trainer; het risico van letsel aan een nieuweling die besluit om de waanzin te nemen ® zijn veel te hoog en daarom absoluut onaanvaardbaar. Zijn handel en zijn reclame verdient een matige of zelfs gewoon het blootstellen verduidelijkt in detail te zijn van de verschillende ongemakken in verband met het risico van letsel, maar, net als in alle commerciële activiteiten die grote hoeveelheden geld te verplaatsen, het waarborgen van de gezondheid van de consument ten koste van de winst is slechts een utopie.