Verhoog de hoogte, kan


Lengte: wat en hoe wordt het gemeten?

De antropometrische evaluatie dat de afstand tussen de twee uiteinden van het lichaam en gedefinieerde gestalte meet; Echter, zoals vaak gebeurt, de juiste term en is vervangen door een algemene formulering of onvolledige derhalve geschonden; in dit geval de hoogte.
Hoogte en een zelfstandig naamwoord gebruikt in vele gebieden, maar over het algemeen wordt gezien als de kortste afstand (dus loodrecht) lid worden van een hoekpunt lager naar de tegenoverliggende hoek top. In lichaamslengte. NB. De lichaamslengte, geassocieerd met het gewicht en de belangrijkste parameter bij de beoordeling van de ontwikkeling van de pasgeborene / kind (omdat niet staan). Lichaamslengte en statuur zijn NIET de evaluatie van twee overlappende zijn omdat het effect anders op de fysiologische krommingen van de wervelkolom (lordose en kyfose van de wervelkolom).


Gestalte è de afstand tussen de top en het steunvlak.


De Vertex è sagittale punt più hoog van de kop ten opzichte van de Frankfurt horizontaal georiënteerd.


Voor meer informatie over hoe u de statuur meten bezoeken de toegewijd artikel.

Hoogte van de Italiaanse


In ons land, en de gemiddelde hoogte van ongeveer 168,5 centimeter (cm), respectievelijk 174,5 cm voor volwassen mannen en 162,5 cm voor volwassen vrouwtjes, terwijl de intervallen van normaliteit zijn 163: 186 cm man en 151: 174 cm voor vrouwen.
De hoogte varieert dus met de leeftijd, geslacht en regio van herkomst; de verschillende sectoren van genetische en etnische groepen hebben verschillende antropometrische kenmerken, ook, zelfs in dezelfde groep van de nationale bevolking en kan gevoelige varianten van statuur identificeren door het gebied van ingezetenschap (zie gemiddelde hoogte van de Italiaanse regio's).

Toename Hoogte

Gevoel laag, of beter gezegd het gevoel hebben dat ze niet hoog genoeg is, is een veel voorkomend ongemak (vooral bij mannen). De verspreiding van de intervallen van normaliteit (die zou sluiten de meeste gevallen in kwestie) lijkt niet een positieve invloed op de perceptie van het zijn onder de normaliteit en dit gevoel van ontoereikendheid (die aangewakkerd door de perceptuele vertekening van haar slankheid lichaam hebben (zie gedragsstoornissen Eten - DCA) en / of op zoek naar overmatige gespierdheid (zie Bigorexia), kan vandaag en ook een groot deel van de bevolking (met alle middelen te zien) probeert zijn lichaamslengte te verhogen.
Laat ik duidelijk zijn vanaf het begin dat het postuur:

  1. En 'genetisch bepaald
  2. Kan aan verandering onderhevig zijn als gevolg van pathologische endocriene disfunctie of ondervoeding zijn ontstaan ​​in de groeifase
  3. Groeit optimaal bij aanwezigheid van constante lichaamsbeweging
  4. Nog niet duidelijk of deze negatieve invloed van zware oefening (gewichtheffen) kunnen lijden in de groeifase
  5. NIET kan toenemen als ze klaar zijn lichamelijke ontwikkeling
  6. Vermindert de komst van de derde leeftijd (dus knikken cifotico terug).

Al dat logenstraft wat de bovenstaande punten en onnauwkeurig genoemd, vervormd of gewoon uitgebuit.

Groeihormoon om hoogte te verhogen

De hoogte en genetisch bepaald, maar de fenotypische expressie van de statuur hangt vooral af van de biologische regelgeving en hormonale toestand van rachitis en osteomalacie) veroorzaakt door de lage blootstelling aan de zon en ondervoeding (gebrek aan calcium, fosfor, vitamine D en eiwitten misbruik), en kan ook begrijpen dat sommige botmisvormingen daaruit naar veranderde hormonale as.
De bio-regulator voor excellentie botontwikkeling en somatotropine, beter bekend onder de naam van het groeihormoon (GH). Het wordt afgescheiden in een pulsatiele wijze, en verantwoordelijk voor de anabole prikkel van verschillende weefsels en in zowel mannen als vrouwen, de productie (door de hypofyse of hypofyse) afhankelijk van de hypothalamus regelgeving en is significant hoger tijdens de ontwikkeling . In volwassenheid de productie van somatotropine wordt verminderd en (inachtneming van de circadiaanse ritmes) de apex van de plasmaconcentratie gedurende de nachtelijke uren bereikt.
NB. GH werkt positief op de groei van het bot (ook in hoogte) alleen tijdens de periode van ontwikkeling, waarin onder streng medisch toezicht kan worden gebruikt om het even welke ernstige tekorten ontwikkeling te corrigeren. In volwassenheid echter elke poging om begunstigen de productie van fysiologische GH (zie integratie van arginine) of verhoging van de plasmaspiegel door exogene injecties (zoals in doping), naast het gevaarlijk is zinvol, toenemende dell ' hoogte. Het is nog steeds noodzakelijk om op te merken dat documentaires waren klinische gevallen waarin het misbruik van farmacologische GH op volwassen leeftijd resulteerde in een wijziging van het beendergestel morfologie, maar dit was geen triviale toename in gestalte ... integendeel! En "bleek een ernstige complicatie acromegalie bekend. Acromegaly en een echte skelet misvorming die vooral de beenderen van het gezicht en van de ledematen beïnvloedt; qua etiologische kan acromegalie endocriene (overmatige afscheiding van endogeen GH) of, zoals reeds vermeld, veroorzaakt door misbruik van farmacologische synthetische GH. Deze case studie verwijst specifiek naar doping in bodybuilding, maar waarschijnlijk kan optreden, zelfs in een poging om met geweld te verhogen van de hoogte.

Aanvullende strategieën om de hoogte te verhogen

Onlangs is voorgesteld om orthopedische chirurgie ledematen verlenging toepassing op de toename van de hoogte begunstigen, maar aan de andere kant is een handige techniek om botherstel van aangeboren afwijkingen, zoals focomelie en ongeschikt voor puur esthetische voldoening; en een zeer invasieve chirurgie, zeer riskant en erg duur, maar met een grote limiet toepassing. Met deze techniek niet kunnen hogere hoogtes bereiken, per saldo, de reële groei slechts enkele centimeters.


Met betrekking tot het gebruik van bankjes of inversie van specifieke oefeningen lossen van de wervelkolom, kleine stappen staturali dat kan worden verkregen zijn heel voorbijgaande; In feite, vermindering van de aan de tussenwervelschijven belasting wordt aangemoedigd rehydratatie; dus, deze kleine lagers geplaatst tussen een wervel en de andere deining lichte verhoging van de statuur van het onderwerp. Het is dezelfde reden waarom de ochtend gestalte en 1-2 cm hoger dan de avond; Ook de kleine toename gestalte gewaarborgd door deze werkwijzen rek verdwijnt weer normaal dagelijkse activiteiten.


Kortom, er geen effectieve methoden om de grootte te verhogen; anderzijds, tijdens de groei en aanbevolen:

  1. Ondersteuning gezonde voedingswaarde
  2. Zorg voor een goede blootstelling aan de zon
  3. Het bevorderen van lichamelijke activiteit.