Bars Energy Bars


Algemeenheid van energierepen

De energie bars zijn dieetproducten van integratieve karakter - voedsel.
De energie bars zijn gemaakt om te voldoen:

  1. een zoete smaak (zelfs over het hoge gehalte aan koolhydraten percentage), met een laag vetgehalte en energie, dus moet niet worden verward met andere soortgelijke supplementen, maar wezenlijk anders (bijv. eiwit bars). De energie-bars worden vaak gebruikt in de sport te wijten aan het gemak van het gebruik en de functie van hoge verteerbaarheid (essentieel in snacks en integratie tijdens de voorstelling.

    Nutritionele functie van energierepen - wat ze doen?


    De energie bars zijn een bron van koolhydraten met verschillende MEERDERE dextrose gelijkwaardigheid; dit kenmerk en essentieel voor de integratieve functie dat, door het veranderen van de aard van koolhydraten in hen, en een herstel vertering en absorptie van koolhydraten krijgen


    Er zijn verschillende soorten suikers, ingedeeld naar hun chemische eigenschappen en complexiteit; koolhydraten kunnen krijgen in de bloedbaan meer of minder snel afhankelijk van de beschikbaarheid en verteerbaarheid van het gebruik voor het lichaam. Degenen die het meest verteerbaar zijn eenvoudig (monosachariden [die geen enzymatische hydrolyse hoeft], disacchariden enz ... Tot 10 eenheden). Aan de andere kant kan de spiercellen EFFECTIEVE verbruiken slechts de fructose en galactose dient eerst verwerkt door de lever. Het nemen van praktische voorbeelden, de carburator met de meest hoge glycemische index en glucose (of dextrose), na de polymeren (zoals maltose en maltodextrine), dan is de sucrose (disaccharide bestaande uit 50% glucose en 50% van fructose), lactose (disaccharide bestaande uit 50% glucose en 50% galactose) en fructose en galactose volgen.
    De snelheid van de stijging van de lage glycemische index; integendeel, de finale (en onmiddellijk na) het meest geschikt om hoge glycemische index koolhydraatbronnen de energiebeschikbaarheid gezien de anabole venster te vergroten) verbruikt.
    Uiteindelijk is de gemengde samenstelling van koolhydraten betrekking tot energie bars aan voldoende beide aan elkaar dat maar nodig met tussenliggende effecten degene die in het andere geval.

    Bij het eten van energie bars?

    Eraan te herinneren onze lezers die energie bars zijn niet de enige voedingssupplement energie-type (maar er zijn ook gel en vloeibare vormen), proberen we de juiste wijze van werving identificeren.
    Samenvatten en integratie van de bovengenoemde, en kan zeggen dat de energie bars kan worden gebruikt om:

  1. Leveren energie voor de bepaling
  2. Leveren energie tijdens de uitvoering
  3. Moedigen energieterugwinning na de voorstelling
  4. Leiden tot een goede integratie van creatine en eiwit

Hoewel niet verteerbaar als drank of een gel, kan repen worden geconsumeerd met een zekere vrijheid voor en tijdens de uitvoering, terwijl de terugwinning en het belang te nemen in de onmiddellijk na operatie.
Naar schatting (gemiddeld) om 30 g van energie bars, de inspanning kan worden voortgezet gedurende ongeveer 90 minuten ... zelfs als deze verklaring niet rekening met alle aspecten van uitdroging, onbalans of deficiƫntie zoutoplossing en systemische vermoeidheid. Bovendien, en ook op gewezen dat de energie staven worden beschouwd voedingsmiddelen met een hoge energiedichtheid, daarom hun consumptie dient uitsluitend te worden beperkt tot de systematische sport.