Behandelen Cellulite voeding en lichaamsbeweging,


Er cellulitis behandeling en een controversieel onderwerp dat vaak genereert kleine geschillen tussen sport technici, professionals uit de industrie, massage therapeuten, apothekers, plastisch chirurgen, schoonheidsspecialisten etc. Zoals zo vaak gebeurt, het verschil van mening vloeit voort uit het feit dat niemand de absolute waarheid over heeft gepot beste recept voor de behandeling van cellulitis. De term recept is niet toevallig: de culinaire variant bestaat uit verschillende bestanddelen in de onderzochte doses, functie en de combinatie van smaak, zelfs de beste recept voor de behandeling van cellulitis uit meer ingrepen niet willekeurig maar ook weloverwogen in verband met de kenmerken van het individu. Doorgaan met de culinaire analogie verstoren, er zijn mensen die geloven dat de beste recepten zijn die van onze grootouders, want bereid met eenvoudige, goedkope en gezonde; Op dezelfde manier kan het recept voor de behandeling van cellulitis veel eenvoudiger en goedkoper dan je zou denken zijn: voeding en lichamelijke activiteit vormen een winnende combinatie, de harde kern van elke behandeling van cellulitis; jammer dat dit recept bewijst onsmakelijk voor de meest luie, voortdurend op zoek naar innovatieve oplossingen en minder inspannend met het risico van het draaien in het plukken kippen commercieel.

Dus laat ons zien, in de eerste plaats, wat is cellulitis.

Wat is Cellulite?

De smet wordt vaak genoemd, of de onderhuid. Aangezien dit ook een pathologische verandering van de wateruitwisseling tussen de plasma-haarvaten en het bindweefsel, cellulitis en is beter bekend als pannicolopatia edematous-fibro-sclerotische. Laat het duidelijk zijn voor de lezers die cellulitis, per se, is geen risico voor de gezondheid van het organisme, bleek echter voorbarig, overdreven of slecht gelokaliseerde, kan een duidelijk symptoom van homeostatische onbalans tussen interstitiële vloeistof en onderhuid geven bloedplasma.
Zoals verwacht, kan de cellulitis (in tegenstelling tot wat sommigen televisiereclame noemen) en meestal niet een pathologisch verschijnsel, hoewel de aanwezigheid kan worden gerelateerd aan de levensstijl van de drager (80-95% van de vrouwen) en verbeteren (of verslechteren ) door het veranderen van eetgewoonten en het verhogen van de lichamelijke activiteit. Voor alle duidelijkheid: ik wil duidelijk maken dat de mogelijkheden voor verbetering van cellulitis zijn vaak belachelijk goed omgekeerd evenredig met de persoonlijke aanleg, terwijl (zelden) kan het gebeuren dat meisjes onhandelbare en een beetje 'lui ontlenen enorme voordelen door een paar gynoid (peer) en is gelokaliseerd name op het gebied van de heupen en dijen. Cellulitis en duidelijk zichtbaar bij mensen met obesitas problemen, maar vaak niet sparen zelfs de meest mager.
Het begin van cellulitis en die verband houden met verschillende factoren predisponerende of pathogenese; het mechanisme van het begin van cellulitis door de verandering en structurele cytologie vetcellen (vet), die ontsnapte en opgeloste stoffen cytoplasmatische triglyceriden verhogen van de osmolariteit van de omringende vloeistof; wat bepaalt de oproep van vloeistoffen door capillaire plasma en de vervorming van het rooster steun histologische vetweefsel. Natuurlijk, deelnemen aan de vorming van cellulitis sommige systemische ziekten en de zekerheid werking van verschillende geneesmiddeltherapieën.
We vragen zich vaak af waarom cellulitis erger met de jaren; de antwoorden zijn in principe drie:

  1. Cellulitis en genereerde (waarschijnlijk) wijziging van de microcirculatie, dat door de jaren heen heeft de neiging te verergeren
  2. Cellulitis en een degeneratieve proces dat eeuwige erger verergert; de afgifte van opgeloste stoffen en triglyceriden in het interstitiële weefsel bij aan de voortdurende herinnering van inflammatie (met oedemateus effect)
  3. De vooruitgang van de leeftijd, meestal de neiging om de levensstijl van de onderwerpen verergeren

Het behandelen van cellulitis?


Wat kunnen we doen om dit betast smet te verbeteren?
Ik denk niet uitspreken over de effectiviteit of op andere wijze van zalven, crèmes en anti-cellulitis, want ik ben niet een farmacoloog en het zij verre van mij om te kunnen om een ​​mening over betrouwbare uiten. Ik liever een observatie op de manipulaties linfodrenanti waarschijnlijk nuttig zijn om de vermindering MOMENTARY onvolkomenheid in kwestie: moet echt tijd en geld te besteden aan behandelingen die nooit toestaan ​​dat NIET een regressie laatste cellulitis? Ik zeg nee. In plaats daarvan kun je veel met fysieke activiteit en voeding te doen.
Het zweten de uitwijzing van giftige stoffen, maar vooral van het vasthouden van water weefsel te vergemakkelijken; Ook bevordert de verwijdering van triglyceride vet, dus ook die welke zijn opgenomen in de door cellulitis weefsels.
Het is nog steeds erg belangrijk het volume van aërobe activiteit overschrijden, aangezien het lichaam onderworpen aan een stimulus zeer langdurige reageert door het afscheiden cortisol, het hormoon primair verantwoordelijk voor waterretentie; of risico loopt langzaam of zwemmen, kanoën, fietsen, uit roeien, nordic walking of andere aërobe activiteiten.
Tegelijkertijd is de activiteit van anaërobe spieren. Dit effect houdt ook het omliggende weefsel en op het eerste gezicht lijkt contraproductief; Echter, naar mijn mening, en een uitstekende methode van het wassen van de tussenruimten; alle opgeloste stoffen en triglyceriden vrijgelaten uit de offerte-afbraak van cellulitis hebben dus de mogelijkheid om te worden verdund, geabsorbeerd of toch gemetaboliseerd. Bovendien is de toename van de spier bevordert het behoud van een uitstekende spier.

Voor meer informatie:

  • Cellulitis: wat lichamelijke activiteit het meest geschikt?

Laat ons uiteindelijk naar de harde kern van cellulitis: de macht. Eten en drinken op een goede en zeer belangrijk; Allereerst moet u alle alcoholhoudende dranken verwijderen, behalve (indien gewenst) van 1 (of beter?) glas rode wijn van. Parallel en mag natrium voedsel te behandelen, dat is wat TOEGEVOEGD worstjes en gebakken bonen en ingemaakte groenten, bloed osmolariteit en de interstitiële. Niet alleen dat, veel professionals adviseren beperken verzuring van het bloed voorkeur alkaliserende voedingsmiddelen, hoewel ik denk echt niet dat dit zal invloed hebben op een significante manier, omdat ons lichaam (fysiologisch) en perfect in staat om veranderingen in de pH van het bloed te bufferen. Last, but not least, het saldo van macronutriënten geïntroduceerd; en fundamentele maken op de juiste vetten, koolhydraten en eiwitten, maar bovenal, beter om te voorkomen dat het verhogen van glucose, veroorzaakt een toename in het bloed osmolariteit postprandiale en sterk stimuleert insuline. Over-stimulatie van dit hormoon anabole (vooral in tijden slechts van toepassing is) bevordert de opslag van energie moleculen in weefsels ten gunste van het vasthouden van water; het is nog steeds een tijdelijk verschijnsel dat, indien niet herhaald en langdurig, heeft de neiging om zichzelf in evenwicht te brengen.

Voor meer informatie:

  • Dieet en Cellulite
  • Proef Dieet Cellulite

Behandel cellulitis en interventie heel moeilijk dat vaak niet de gewenste resultaten opleveren; een juiste voeding geassocieerd met de juiste fysieke activiteit en motor garanderen is de enige therapie basis- echt effectief en economisch voor de preventie en verbetering van pannicolopatia edematofibrosclerotica.