Proef Dieet soep


Premisse

De volgende richtlijnen hebben informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld om het advies van professionals te vervangen als een arts, voedingsdeskundige of diëtist, waarvan de tussenkomst vereist voor het voorschrijven en de samenstelling van de voeding therapieën AANGEPAST.

Dieet soep


Het dieet van soep en geen dieet evenwichtige en duurzame.
Het dieet van soep en een regeling die niet is opgenomen slanker maken van de calorieën tellen.
Bedacht in Amerika, door een arts in het ziekenhuis Heilige Memorial van Saint Louis, het dieet van soep en dieet plan gericht op het overtollig vet (vooral visceraal) en het herstel van de metabole parameters van: triglyceriden, bloeddruk etc. Een cyclus van soep dieet duurt zeven dagen, maar omdat het een strategie de minst ingrijpende om te zeggen, niet kan worden voortgezet gedurende meer dan twee weken, maar lang genoeg om enkele kilo's (onder voorbehoud van subjectiviteit) te verliezen; natuurlijk, zoals alle al te restrictieve diëten, het dieet bepaalt ook de minestrone een reeks van belangrijke bijwerkingen, waaronder we vooral benadrukken: uitputting van spierweefsel, hypoglykemie, en, soms, uitdroging.
Het dieet van soep kan als volgt worden ingedeeld:

  • Dag 1 en 2: lunch en diner single-issue gebaseerd soep - 2 porties gekruid met 1 theelepel olijfolie - te integreren met fruit, andere groenten, thee en vruchtensappen zonder suiker
  • Dag 3: lunch en diner van soep - 2 porties - integratie met fruit, andere groenten en een aardappel, thee en vruchtensappen zonder suiker
  • Dag 4: lunch en diner van soep - 2 porties - integratie met fruit, andere groenten, thee, vruchtensappen zonder suiker en een beetje melk of yoghurt afgeroomd
  • Dag 5: lunch en diner van soep - 2 porties- integreren met fruit, andere groenten, thee, vruchtensappen zonder suiker en weinig magere vis
  • Dag 6: lunch en diner van soep - 2 porties - integratie met fruit, andere groenten, thee, vruchtensappen zonder suiker en een beetje rundvlees
  • Dag 7: lunch en diner van soep - 2 porties - integratie met fruit, andere groenten, thee en vruchtensappen zonder suiker en een beetje bruine rijst.

De samenstelling van de soep moet strikt worden vooraf bepaald en mag niet peulvruchten, granen en aardappelen of derivaten bevatten (indien niet anders aangegeven;) de basisingrediënten zijn: prei, ui, gehakte tomaten, kool, selderij, rapen en spinazie.

Positieve en negatieve aspecten van het dieet van soep

Ik zal het kort houden; geen positief effect in de voeding van soep.
Zelfs het plotselinge verlies van gewicht van obese kan het sterke verval en benadrukken dat het lichaam rechtvaardigen en de voeding van soep ondergaan. Dit is zeker een dieet met een goed aanbod van mineralen (magnesium en energie, koolhydraten (hoewel aanwezig in hogere percentages in vet), lipiden (vooral essentieel), eiwitten (in het bijzonder hoge biologische waarde), B-vitaminen, D en E, ijzer, calcium en de meeste mensen ... enzovoorts enzovoort, ook, en absoluut gecontraïndiceerd voor diverse ziekten zoals galstenen, nierstenen etc.
Het dieet van soep en een strategie niet gezond en moet worden vermeden bij afslanken met redenen omkleed / rationeel.

Bruikbare aanvullingen op het dieet van soep

Uiteraard, meningen en beschouwd als de vele tekortkomingen van de soep dieet, supplementen nuttig zijn vergoeding zou ALL (Met uitzondering van de essentiële vetzuren en essentiële aminozuren.

Proef Dieet soep

  • Huisvrouw zwaarlijvige, voormalig atleet Atletiek (sprongen), momenteel de praktijk twee dagen per week kick-boksen, maar brengt het grootste deel van zijn tijd thuis met hun twee kinderen.

Geslacht Vrouwelijk
Eta 34
Hoogte cm 167
Pols omtrek cm 14.1
Grondwet Dun
Postuur / pols 11.8
Morfologische Lange ledematen
Gewicht kg 95
BMI 34
Aanslag Zwaarlijvig
BMI fysiologisch wenselijk 18.5
Wenselijk fysiologische gewicht kg 51.6
Energieverbruik kcal 1815

* Wordt gekozen en een coëfficiënt die geen rekening houdt met de twee trainingen neemt sinds, de uitgaven bijna de hele tijd thuis, maar het onderwerp niet het niveau van lichamelijke activiteit gelijk te reiken naar een coëfficiënt hoger.


Bijvoorbeeld soep dieet - Dag 1


Ontbijt
Thee 300ml
Snack 1
Meloen 300g
Snack 2
Bosbessensap ongezoete 250ml
Diner
Minestrone 300g
Gegrilde aubergine 200g

Bijvoorbeeld soep dieet - Dag 2


Ontbijt
Thee 300ml
Watermeloen 300g
Snack 2
Sap van de gegrilde courgette 200g

Bijvoorbeeld soep dieet - Dag 3


Ontbijt
Thee 300ml
Aardbeien 200g
Snack 1
Vruchtensap met exotische vruchten ongezoet 250ml
Lunch
Minestrone 300g
Gekookte aardappelen 200g
Snack 2
ACE ongezoet vruchtensap 250ml
Diner
Minestrone 300g
Rode tomaten 200g

Bijvoorbeeld soep dieet - Dag 4


Ontbijt
Magere melk 150ml
Yoghurt, ongezoete ananas 250ml
Diner
Minestrone 300g
Gekookte spinazie 200g

Bijvoorbeeld soep dieet - Dag 5


Ontbijt
Thee 300ml
Kersen 200g
Snack 1
Perensap ongezoete 250ml
Lunch
Minestrone 300g
Kabeljauw in de pan 200g
Snack 2
Bosbessensap ongezoete 250ml
Diner
Minestrone 300g
Gegrilde aubergine 200g

Bijvoorbeeld soep dieet - Dag 6


Ontbijt
Thee 300ml
Abrikozen 200g
Snack 1
Appelsap ongezoet 250ml
Lunch
Minestrone 300g
Bruine rijst 50g
Snack 2
ACE ongezoet vruchtensap 250ml
Diner
Minestrone 300g
Groene paprika 200g