Supplementen om de bloeddruk te verlagen


INTRODUCTIE

Bloeddruk, of bloeddruk, en de kracht uitgeoefend door de slagaders, aders en haarvaten); de maateenheid waarmee ze uitdrukking aan de waarden en de millimeter kwik, ondertekend mmHg, terwijl de instrumenten die worden geëvalueerd: de bloeddrukmeter, catheterisatie voor endovasculaire druk en Holter elektrocardiogram (ECG).
Bloeddruk is niet overal in het cardiovasculaire systeem en is verdeeld in:

  • Hypertensie volgens de hartcyclus, oscilleren tussen de twee waarden van maximaal (systolische) en minimum (diastolisch); het overschot van de systemische bloeddruk en zei hypertensie
  • Drukvat distale en minder dan dat, omdat het bloed is de omkering van de cirkel tussen arteriële en veneuze; verlies toegenomen en het niveau van arteriolen, venulen en neemt vervolgens verder stabiliseert aderen
  • Centrale veneuze druk: meetbaar halsader, en het resultaat van de balans tussen de hartcyclus en de ademhalingscyclus
  • Portal druk: wordt gemeten door katheterisatie en wordt gebruikt om de aanwezigheid van afwijkingen (hypertensie) in de portale circulatie die scheuren en bloedingen oesofageale varices (typisch complicaties van cirrose met leverfalen) kan te veroorzaken
  • Pulmonale druk: en evenredig lager dan de systemische circulatie maar heeft dezelfde stroomsysteem.

Hypertensie


De essentiële hypertensie en de ziekte etiologie meerdere; stigma en genetische aanleg, maar ook degenen die hebben bepaalde risicofactoren, zoals overgewicht, andere metabole ziekten (zoals diabetes en dyslipidemie), sedentaire levensstijl, chronische nervositeit etc.


Het definieert een verstoorde evenwicht druk arteriële hypertensie die leidt tot het verhogen van de CONSTANT diastolische (minimaal) 90mmHg of systolische (maximaal) 140 mmHg, vergeleken met een reeks normale "die stond onder de 85mmHg diastolische en onder 135mmHg voor systolische.


Er is een vorm van secundaire hypertensie, die nauwelijks 5-10% van de gevallen omvat, bepaald door de complicatie van andere ziekten, zoals:. Parenchymale nefropathie, hyperthyroïdie en coarctatie van de aorta. Daarnaast kunnen sommige medicijnen negatief interfereren op het evenwicht druk, typ NSAID's, cortisone en cyclosporine.
NB. Hypertensie geassocieerd met diabetes exponentieel verhoogt het risico van cardiovasculaire complicaties, waardoor slechte prognose.

Oorzaken van hypertensie

De oorzaken van hypertensie zijn niet goed gedefinieerd en het zou correcter om te spreken van predisponerende factoren zijn; Onder deze we herkennen: verhoogde tonus van het sympathische zenuwstelsel, verminderd vermogen van de nieren om sociale stress sedentaire levensstijl en veroudering elimineren.

Het behandelen van hoge bloeddruk

De behandeling van hypertensie, of zelfs verbeteren van de parameters druk, en moet een reeks veranderingen op levensstijl uit te voeren:

  • Bij normaal gewicht (vooral als de vetafzetting en soort android en viscerale)
  • Start een dieet voor hypertensie en zijn complicaties, waaronder: ZERO toegevoegd natrium, kalium verhoogde voedsel (groenten en fruit), drastische vermindering van verzadigde vetten en vetzuren, drastische vermindering van alcohol (indien misbruik) en eenvoudige suikers (wat resulteert in lagere bloedsuikerspiegel spikes)
  • Start fysieke activiteit en fitheid te verbeteren cardiocirculair
  • Verwijderen, indien aanwezig, de ondeugd van het roken.

De geneesmiddelen voor de behandeling van hypertensie, goed gekozen en bepaald door de arts, zijn: diuretica, sympathicolytica / adrenerge remmers, calciumkanaalblokkers, remmers van het renine-angiotensinesysteem, direct werkend vaatverwijders en drugs hypertensieve noodsituaties.

Supplementen nuttig tegen hoge bloeddruk

Sommige supplementen kunnen helpen verminderen bloeddruk verlagen door reflectie van het risico van hypertensie, vooral indien geassocieerd met dieet en sport; Deze producten worden niet aanbevolen aan degenen die de bloeddruk normaal te presenteren (hieronder 85mmHg diastolische en onder 135mmHg systolische) Of mensen die een medicijn voldoende om te compenseren voor enige vorm hypertensieve volgen. Aan de andere kant, in de laatste categorie van de proefpersonen, na onderzoek en medisch advies, kan de farmacologische aanpak herzien (vooral na de verbetering van het totale gewicht en cardiovasculair risico), waardoor er meer ruimte om een ​​aantal nuttige aanvullingen op lager druk.

Categorieën van supplementen om de bloeddruk te verlagen

De belangrijkste categorieën van supplementen om de bloeddruk te verlagen zijn:


Planten en plantaardige extracten

  • Diuretica: Diuretica zijn aanvullingen op de druk bevattende moleculen (of uittreksels) nuttig om nierfiltratie bevorderen verlagen. Moet echter worden opgemerkt dat sommige hebben aanzienlijke concentraties van moleculen die, hoewel diureticum, ook stimulerend effect en hypertensie; hiervoor zulke producten vergemakkelijken de verlaging van de druk (bijv. cafeïne en theina).

Andere supplementen om de druk van de natuurlijke diureticum bevat extracten van de kenmerken min of meer erkend en relatief effectief verlagen; zijn: ananas, berk, artisjok, komkommer, walnoot bladeren, ui, paardestaart, venkel, appel, brandnetel, vlierbloesem, maïs stigma en paardebloem.
Sommige moleculen diureticum, naast samenstellen klassieke voedingssupplementen, kan gecombineerde en geïnfundeerd voor het afvoeren van kruidenthee.
NB. Het is ook belangrijk te vermelden dat de aanvullingen op de druk gebaseerde moleculen of uittreksels aftappen zijn NIET diureticum drugs te verlagen! Deze laatste, naast veel effectiever, even gevaarlijk bij misbruik of onjuiste dosering.

  • Geneeskundige plantenextracten hypotensieve: Er zijn planten, vruchten, zaden en bloemen kunnen verlagen (in een relatief efficiënte wijze) de bloeddruk, ongeacht de nierfiltratie; deze producten zijn over het algemeen gedefinieerd supplementen en kruiden hypotensieve. Onder de rassen meest effectief zijn: knoflook, ui, Rauwolfia, berk, meidoorn, hart, ginkgo biloba, blauwe bosbes, orthosiphon, maretak, rode wijn, olijfolie, maagdenpalm, Uncaria, lijster, Ligustico, carcade (hibiscus), en duizendblad Iraanse evodia . Deze planten bevatten werkzame nuttig de druk die ook kunnen worden gecombineerd binnen dezelfde voedingssupplement verlagen.

Supplementen essentiële moleculen zoals mineralen, vetzuren (AGE) en aminozuren

  • osmotische druk; Maar zelfs de resterende extracellulaire concentratie lijkt belangrijke functies, spelen, waaronder ook de regulatie van de bloeddruk. Sommige studies suggereren dat verhoogd kaliumgehalte verlaagt de bloeddruk en verhoogt de uitscheiding in de urine van de systolische en (in theorie) van de sterfgevallen in verband met hypertensie (Rose, 1986). De gemiddelde inname aanbevolen bereik 800-3100 mg / dag, maar gebruik supplementen om de bloeddruk kalium die brengen tot 2500-4000mg / dag kan effectief zijn in het verminderen van maximaal 4mmHg bloeddruk te verlagen.
  • MagnesiumMagnesium en een mineraal voornamelijk intracellulair, maar de kleine portie aanwezig in de extracellulaire vloeistof en verantwoordelijke van de membraanpotentiaal van de zenuwen en spieren; hoewel het nog niet het mechanisme is duidelijk, zoals kalium, magnesium bevordert ook de verlaging van de bloeddruk. Enkele recente studies tonen aan dat doses tussen 120 en 973mg magnesium per dag (waar de behoeften van en ongeveer 150-500mg / dag) een effectieve bijdrage leveren aan het verminderen van de niveaus van druk; Uiteindelijk, supplementen bloeddruk basis van magnesium kan een relevante factor maar alleen in doseringen die mag bedragen dan 200% van de aanbevolen rantsoen lager.
  • Essentiële vetzuren (EFA) omega-3 (? 3): L '3 en een meervoudig onverzadigde vetten (MOV)? essentieel die in de voeding in hoeveelheden moet gelijk zijn aan of groter dan 0,5% van de totale kcal en (eventueel) een relatie met de andere AGE van ongeveer 1 (6?): 4. ? L '3 heeft vele functies gunstig voor het lichaam; om er maar een paar zijn: de grondwet van de membranen, de precursione van anti-inflammatoire moleculen, de verbetering van de bloedlipiden en bloeddrukverlaging over dat van het cardiovasculair risico.
    Op het gebruik van supplementen om de bloeddruk te verlagen gebaseerd? 3 merken we op dat voor het moment zijn er bijwerkingen bekend met betrekking tot het misbruik van vetzuren? 3, dus (hoewel niet en mag nooit hoger zijn dan) raden wij het gebruik van doseringen laste van bijna 100% van de dagelijkse behoefte, dan korrels, druppels of capsules gedurende ten minste 1 g / dag.
    NB. De omega3 meer puur en betere kwaliteit (rijk aan EPA en DHA) en krill olie, volg de blauwe visolie en levertraan (zowel vloeibare en parels). KIJK UIT! De supplementen voor de druk op gebaseerd? 3 en zeer bederfelijk zijn en moeten in de koelkast bewaren.
  • Arginine: Arginine en een semi-essentieel aminozuur dat wordt gezegd dat talrijke functies; tussen de verschillende onlangs ontdekte, maar van groot belang, we citeren de precursione stikstofmonoxide (NOS); Het is essentieel voor het behoud van vasculaire endotheelfunctie en resulteert in de verlaging van de bloeddruk door verbetering van de capaciteit vaartuig verwijden en zich elastisch dwingen. Integratie met producten met de druk aan de voet van arginine en raadzaam om tabletten te gebruiken voor een totaal van ongeveer 8 g / dag te verlagen.