Functies van de aminozuren


VOORNAAM KENMERKEN
Asparagine

Niet-essentiële aminozuren, hoofdzakelijk aanwezig in het vlees (de intake aandeel voeding kan daarom onvoldoende in een strikt vegetarisch dieet). En die betrokken zijn bij de stikstofexcretie in gluconeogenese en in de synthese van belangrijke neurotrasmettetore die de functionaliteit verbetertà hersenen. Noodzakelijk voor het metabolisme van alcohol, asparagine wordt gebruikt bij de bereiding van geneesmiddelen voor de behandeling van de gevolgen van intoxicatie.

VOORNAAM KENMERKEN
Glutaminezuur

Aminozuur belangrijk voor de hersenen en zenuwen functie als prikkelende neurotransmitters en natuurlijke voorloper van GABA. Binnen het centrale zenuwstelsel reguleert eiwitsynthese en daarom wordt gebruikt bij chronische vermoeidheid en betere hersenfunctie (leren, geheugen, enz.). Ook grijpt in de synthese van foliumzuur en niet-essentiële aminozuren.

Asparaginezuur

Aanwezig in plantaardige voedingsmiddelen en vooral in gekiemde zaden è een aminozuur belangrijk bij de eliminatie van ammoniak, een substantie giftig voor het lichaam dat kanò veroorzaken hersenaandoeningen. Een tekort aan asparaginezuur is gecorreleerd aan vermoeidheid en chronische vermoeidheid.

Alanine

En 'de meestù kleine aminozuur, is een belangrijke bron van energie voor de spieren en het centrale zenuwstelsel, deel aan de vorming van antilichamen en onder hypoglycemie helpt het metabolisme van suikers door het omzetten van glucose.

Arginine

Belangrijk aminozuur dat, wanneer in hoge dosis bevordert de productie van groeihormoon (GH). De functies zijn vergelijkbaar met die van deze belangrijke hormoon (helpt handhaven spier trofie, versnelt wondgenezing bevordert het gebruik van vet voor energie, verbetert de activiteità hersenen en het immuunsysteem participeert in de synthese van collageen). E 'derhalve geïndiceerd voor de behandeling van obesitasà , Voor de behandeling van HIV en als aanvulling op spiermassa te vergroten.

Carnitine

Vergemakkelijkt het transport van vetzuren met middellange en lange keten in de mitochondriën, waar zij geoxideerd om energie te produceren. Vooral geconcentreerd in de skeletspieren en het hart wordt gesynthetiseerd uit lysine en methionine in de aanwezigheid van ijzer, vitamine C, B1 en B6.

Dankzij deze belangrijke invloed op vetmetabolisme mogelijke suppletie kan nuttig zijn in geval van diabetes, obesitasà en als ziektepreventie cardiovasolari (door het verminderen van bloed triglyceriden).

Cysteïne en cystine

Deze aminozuren worden omgezet elkaar in geval van noodà. Zijn betrokken bij de productie van collageen en dus indrukking van brandwonden en in de behandeling van reumatoïde artritis). Cysteïne bestrijdt vrije radicalen (glutathion precursor) en helpt om het lichaam te beschermen tegen beschadiging van ioniserende straling (in combinatie met bepaalde anti-kanker) en cellulaire veroudering. Cystine, in aanwezigheid van een aangeboren afwijking van de nieren leidt tot de vorming van nierstenen.

Citrulline

verricht haar taken voornamelijk in de lever. Net als andere aminozuren, citrulline, è betrokken bij de ureumcyclus, bevordert de verwijdering van ammoniak en è betrokken functiesà immuniteit. En in feite de voorloper van het aminozuur arginine.

Fenylalanine

Wordt gebruikt door de hersenen om een ​​aantal belangrijke neurotransmitters die naast stemming te verbeteren produceren pijn verhogen en verbeteren functionaliteità hersenen, verminderen honger en eetlust door het bevorderen van een gevoel van verzadigingà. Het verbetert ook de functionaliteità schildklier deel aan de synthese van tyrosine.

Glycine en proline Twee aminozuren zijn belangrijk bij de synthese van collageen, samen met vitamine C of ascorbinezuur, zo belangrijk bij de regeneratie van de huid, het kraakbeen structuren.
Isoleucine

Een van de drie vertakte aminozuren (leucine en valine zijn de anderen), verhoogt spieruithoudingsvermogen, vertraagt ​​de afbraak van structurele eiwitten en bevordert het herstel van langdurige oefening. Deel aan de vorming van hemoglobine en de synthese van groeihormoon. De aanvullende isoleucine moet altijd gecombineerd worden met leucine en valine met een respectievelijke verhouding van 1: 2: 1.

Histidine

Aminozuur overvloedig aanwezig in de witte bloedcellen en rode waarin de synthese regelt. Deel aan de vorming van de myelineschede die zenuwcellen beschermt en garandeert optimale prikkelgeleiding zenuwen. Voorloper van histamine, werkte mee aan deze belangrijke aminozuur functionaliteità het immuunsysteem en het begin van de seksuele begeerte. Bij kinderen è van essentieel belang geacht. Samen te voegen met de B-alanine om carnosine synthese.

Leucine

Het heeft functies vergelijkbaar all'isoleucina.

Lysine

Aminozuren waarvan deficiënt granen. Bevordert de vorming van antilichamen, hormonen en enzymen en è nodig om de ontwikkeling en fixatie van calcium in de botten.

Methionine

Door de aanwezigheid van zwavel bestrijdt vrije radicalen. Vermindert de niveaus van cholesterol in het bloed door het verhogen van de hepatische synthese van lecithine. Het helpt bij het ontgiften van zware metalen en versterkt het haar.

Ornithine

Bevordering van de synthese van groeihormoon en is betrokken bij de ontgifting van ammoniak. Bevordert wondgenezing, verbetert het immuunsysteem, de activiteità hersenen, de accumulatie van spiermassa en verwijdering van overtollig vetweefsel.

Proline Twee aminozuren zijn belangrijk voor de regeneratie van de spieren en pezen. È aanbevolen inname van vitamine C.
Taurine

Bestrijdt het verouderingsproces dankzij zijn anti-vrije radicalen. Een tekort aan zink en taurine kanò gezichtsvermogen aantasten. Het 'belangrijke functiesà hart- en è gebruikt bij de behandeling van hypertensie, hartritmestoornissen, epilepsie en spierdystrofie.

Taurine è aanwezig in eieren, vis, vlees en melk, maar niet in voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong. Può worden gesynthetiseerd uit cysteïne en methionine in de aanwezigheid van voldoende hoeveelhedenà vitamine B6.

Tyrosine

Afgeleid van fenylalanine en bevordert de goede werking van de schildklier en dell'iisi adrenerge. Onderdrukt de eetlust, vermindert lichaamsvet en lijkt een gunstig effect op de vermindering van angst, depressie, hoofdpijn en behandeling van de ziekte van Parkinson.

Threonine

Belangrijk voor spijsvertering, mentale gezondheid en voor de synthese van collageen en elastine.

Tryptofaan

Aminozuren die functioneren door het ontspannen natuurlijke verlichten slapeloosheid, angst en depressie (è in feite de voorloper van melatonine en serotonine).

Succes gebruikt bij de behandeling van migraine, hypercholesterolemie en overgewicht è vervat in de eerste plaats in chocolade en bananen, dadels, melk en zuivelproducten en pinda's.

Valine Zie leucine

WAARSCHUWING: Elk van deze aminozuren kan een contra bij specifieke ziekten. Om deze reden è goede regel om uw arts te raadplegen voordat u kopen en gebruiken eiwitsupplementen, aminozuren en voedingssupplementen in het algemeen. Ook herinneren dat als de niveaus van deze aminozuren zijn normaal (uitgebalanceerd dieet) suppletie geen belangrijke verstrekkingen te maken.

Het bestuderen in het laboratorium vaak de functie van een aminozuur è voldoende uit te sluiten van de voeding of de concentratie ervan in het lichaam verminderen. Als we nu hetzelfde doen met een auto, bijvoorbeeld door het beperken van de levering van brandstof naar de motor, komen we tot de conclusie dat deze brandstof è cruciaal in het voertuig en draaifunctiesà van hetzelfde. Uit gas, zodat de auto niet wil starten en zal niet goed werken.

De overhaaste conclusie en schijnbaar logische è die naar alle waarschijnlijkheidà waarbij de overdracht van benzine naar de motor zal verbeterenà prestaties. Werkelijkà, Voorbij een bepaalde drempel, zou te veel brandstof alleen de motor verzuipt, omdat dit zou niet aan te branden en te vervreemden snelheidà voldoende. De vergelijking met het menselijk lichaam è bijzonder geschikt in dit geval en we begrijpen dat in veel gevallen nemen voedingssupplementen is nutteloos en in sommige opzichten zelfs schadelijk.