Atletische training voor snowboarden


Bewerkt door Dott.preparazione atletiek, waardoor beoefenaars om het meesteù verschillende evoluties op de hellingen in de veiligheid, omdaté bereid in de spieren. Na een zorgvuldige analyse, biomechanica en kinematica van technische bewegingen, het è zien dat de kwaliteità neuomuscolari van fundamenteel belang voor de correcte uitvoering van de rijtechniek van de snowboard waren twee: het vermogenà weerstand en het vermogenà proprioceptieve controle.
Om te laten zien op de hellingen in goede lichamelijke conditie, waardoor de kans op letsel beoefenaars snowboard verminderen zou moeten zijn in de sportschool ten minste drie maanden voordat je naar evoluties en adembenemende afdalingen voeren.
De vroege perioden in de sportschool zal worden gewijd aan de opleiding van de cardio-respiratoire systeem, dus met de methoden die zullen gaan van de bodem naar het langzaam en langdurig methoden in HIIT. Thà onmiddellijk sarà Stretching ook van vitaal belang om de spieren meer te makenù kneedbaar, en in staat om te veronderstellen houdingen onconventionele en meerù bestand tegen de stress van technische bewegingen. Laatste fysieke eigenschap direct wordt ingebracht propriocettività Met behulp van trampolines, speciale tabletten, trilplaten en wat is in staat om gezamenlijk receptoren om de gewrichten te continue variaties van de positie en de belasting, die de hele tijd gebeurt op een skipiste te trainen stimuleren. Arriverà vervolgens de tijd om de spieren te trainen zodat ze sterk en bestand tegelijk.

Ik denk dat de beste manier om deze twee eigenschappen te leiden is het gebruik van spierspecifieke circuits. Snowboarden è een discipline die meer vereistù atletische vaardigheden worden uitgevoerd tegelijkertijd met meer herinneringen van beide, afhankelijk van de beweging die u wilt draaien. È belangrijk om te herinneren dat de sneeuw u de praktijk in milieu-omstandigheden zijn niet gunstig voor de spieren of lage temperaturen hoewel in dit geval worden ze voldoen aan de beoefenaar apparatuur op vandaag aan dat door het gebruik van speciale stoffen hebben de neiging om terug te brengen tot nul de nadelen van de kou.
Misschien is een van de meestù grote problemen die u worden geconfronteerd è aan mensen die niet elke activiteit hoeft te oefenenà sport het hele jaar en in december improviseren Snowboader ervaren en gevorderde atleten met resultaten van nood kamers gevuld