Hiel stakingen


  • Wat de hiel stakingen?
  • Oorzaken
  • Hiel slaat de sporter
  • Genees de hiel stakingen

Wat de hiel stakingen?

Hiel slaat de term wordt vaak gebruikt om een ​​pijnlijke aandoening van de hiel te beschrijven. In klinische taal die u liever in plaats om te praten over de hiel pijn of tallodinia.
De onderliggende oorzaken van dergelijke lijden zijn legio. Aan de oorsprong van de hiel pijn kan inderdaad traumatische ziekten, metabole, neurologische en aangeboren, die op hun beurt invloed hebben op de zachte delen (bursitis, pees ontstekingen, fasciitis) of bot (spanningsbreuken, calcaneus pin, osteoartritis Astragalus hiel, tumoren).

Zelfs eenvoudige veranderingen in houding kan de structuur staartstuk en de lastverdeling over het gebied waardoor het uiterlijk van tallodinie veranderen.

Oorzaken


  • zwaarlijvigheidà/ Overgewicht;
  • jicht) en reumatische aandoeningen (ziekte van Bechterew, reumatoïde artritis, chondrocalcinosis, psoriasis etc.).

Hiel slaat de sporter

De hiel slaat de sportman in de meeste gevallen is het gevolg van continue stress en microtrauma veroorzaakt door de voet. Weliswaar microscheurtjes in de loop van de tijd kunnen de normale functiesà achtervoet.
Meer sportenù het risico lopen, voetbal, volleybal, basketbal, hardlopen en in het algemeen alle disciplines die veel stress op de hiel regio te betrekken. Dit risico neemt toe met overgewicht, met het gebrek aan training en het gebruik van schoeisel ongeschikt.

Heel vaak sneakers die zijn gevonden in de supermarkten zijn niet geschikt voor zware belasting te voet geleden tijdens functionele activiteiten te verdurenà motor. In gespecialiseerd in sportwinkels kan plaats vinden speciale schoenen uitgerust, bijvoorbeeld, shock absorber, een speciaal materiaal in de hiel die trillingen en schokken kunnen verzachten veelvuldig effect.
Nele vrouwen het dragen van hoge hakken schoenen met de hiel stakingen kanò ontstaan ​​bij de overgang van een schoen naar de andere. In feite, de druk op de hiel afneemt met toenemende hoogte van de schoen. Wanneer u een schoen pi dragenù lage hak può zich niet voorbereid op de toename van de druk op de botstructuren en ligamenten ondersteunen.

Geen toeval dat de mensen met overgewicht of bijzonder zwaar is raden de aankoop van sportschoenen in het gareel om de druk op de backfoot gemak en beperken het risico van letsel.

De grond waarop de activiteit wordt beoefendà fysica è Aangezien belangrijkeé extreem koude oppervlakken zoals kunstgras, asfalt en beton versterken de schok van impact. Zelfs arme spieren en atletische training samenvatting kan bijdragen aan het ontstaan ​​van ziekten calcaneale.

Genees de hiel stakingen

Belang van een goede diagnose


Zoals we gezien hebben de aandoeningen van de achtervoet zijn talrijk en gevarieerd etiologie.
Het is daarom essentieel om zo vroeg mogelijk de oorzaak van de hak pijn door een vakman (radiografie, posturale, ultrasound, MRI etc.) diagnose.


RUST VOOR ALLE


Gelukkig talloniti gemeenschappelijke genezen binnen enkele dagen (1-3 weken, afhankelijk van het type en de entiteità het probleem) behalve voor bepaalde chronische vormen die veel genezingstijd vereisenù lang.

En 'echter cruciaal onverwijld het probleem om mogelijke verslechtering voorkomen en het risico van compenserende paramorphisms voorkomen.

De bij hiel staking personen neiging om de belasting op de voet pijnlijke aanpassing houding en gang beperken. Op de lange termijn kan een dergelijke vergoeding ernstige problemen zelfs naar andere lichaamsstructuren (bekken, rug en knieën) veroorzaken.

Het is daarom aan te raden om de werkzaamheden op te schortenà motor om de eerste pijnlijke symptomen ten minste tot het zal nietà herstelde normale functiesà achtervoet. U kunt ook om het ijs van toepassing op de pijnlijke plek in de acute fase van een trauma.

Nutteloos en gevaarlijk om trainingen blijven proberen om de pijn met pijnstillers en ontstekingsremmers te onderdrukken. Overbelasting van een anatomische structuur già gecompromitteerd kan letsel veel meer veroorzakenù ernstige en langdurige chronische ziekte kan het zo moeilijk te behandelen maken.
Als het probleem niet is opgelost na het observeren van een rustperiode van twee weken è moet ook nader onderzoek nader bepalen van de oorsprong van de pijn. Può voorkomen dat de eenvoudige röntgenonderzoek leiden tot verkeerde interpretatie van de ziekte.

Oefeningen fasciitis plantaris.



Voogden en nacht rijdt naar de knie te dragen tijdens het lopen kan u helpen bij het oplossen van de hiel stakingen. Bij bijzonder intense pijn è goed gebruik van krukken.

In veel gevallen is het raadzaam dat de associatie met fysiotherapie (echografie, crioultrasuoni, lasertherapie, ionoferesi, massages). In de periode van revalidatie kan heel nuttig zijn oefeningen en proprioceptieve bewustzijn voetbed.