Knie tendinitis


  • Wat tendinitis en wanneer de knie raakt
  • Symptomen
  • Diagnose
  • Behandeling, preventie en revalidatie: traktatie tendinitis

Wat tendinitis en wanneer de knie raakt

Tendinitis è een ontstekingsproces waarbij één of meerù van 267 botten en geen spier met bot wordt vaak aangeduid als de patella ligament of knieschijf.

Dit type knie tendinitis, ook bekend als knee jumper's gebeurt meestal door een chronische overbelasting van de kniepees. De jumpers zijn meerù onderworpen aan dit soort letsel, gemeenschappelijk onder chauffeurs en onder mensen die regelmatig te maken lange autoritten.

In de sport de kniepees è vooral benadrukte tijdens activiteitenà Explosieve zoals sprongen en schoten. Dit vezelvlies in feite fungeert als een krachtige stabilisator van de patella (knieschijf of) tijdens beweging van de kniestrekkers. Samen met de gespierde component en quadriceps pees, dat is de natuurlijke voortzetting, de patellapees è integrerend deel van de extensor mechanisme van de knie.

Om al deze redenen de knie tendinitis è vaak voor bij sporten zoals volleybal, basketbal, voetbal en atletiek.


De pees van de quadriceps, die past in het bovenste (proximale) van de knieschijf, può reiken aan tendinitis en verwondingen. Deze pees è verrassend ruig en hard aan te pakken zelden. De sporten die harde versnelling van de onderste ledematen, gevolgd door hard remmen nodig zijn meerù onderworpen aan deze vorm van tendinitis.


De knieholte tendinitis è Incidenteel en beïnvloedt het inbrengen van de knieholte pees laterale epicondyl van het dijbeen. Deze blessure è vaak voor bij hardlopers en mensen gedwongen te lopen bergafwaarts met overbelasting (bijvoorbeeld een rugzak). De pijn, die meestal verschijnt onder belasting met de knie licht gebogen (15-30), è aan de buitenkant van de knie (laterale femorale condylus).


OPMERKINGEN: zelden tendineee knie blessures zijn te wijten aan overmatige overbelasting of een ongeval. Een gezonde pees è in feite, zeer duurzaam en breekt moeizaamà. De ouderen zijn meerù gevoelig voor dit soort letsel omdat de pezen met de loop der jaren en onbruik verliest veel van elasticiteità en de oorspronkelijke sterkte.

De kniepees kanò degeneratieve processen ook ondervindt door het articulaire defecten, zoals een conflict in flexie tussen het distale oppervlak van de patella pees en dezelfde, buitensporige valgus knie of been lengte discrepantie tussen de onderste ledematen.

Tendinitis kanò druk op de kniepees op het niveau van de invoeging in het scheenbeen, ze spreken in dit geval van de ziekte OGOD-Schlatter. Deze pathologie è vaak voor bij adolescenten die sub hebbenìeen snelle groei.

In individuen in de groeifase è Ook veel voorkomende ziekte Sinding-Larsen-Johansson raken van de pees inbrengen in de onderste pool van de patella.

Symptomen


Oppervlakkige pijn goed gelokaliseerd in het onderste deel (patella tendinitis) of hoog (quadriceps tendinitis) van de klep en dat wordt geaccentueerd tijdens het sporten, vooral tijdens sprongen en wanneer knielen. Als de ziekte onbehandeld pijn è verslechtering in de tijd: eerst verschijnt alleen tijdens de verwarming, dan is het interfereert met de normale activiteità Fysische en ze staan ​​zelfs in rust.

De pijn è opgewekt door palpatie van de stippellijn soms è geassocieerd met zwelling, warmte en roodheid lokaal.

Bij een volledige laesie van de pees van de quadriceps gewonden kan nietò actief uit te breiden het been en voelde een intense pijn. Een soortgelijke situatie treedt op als een breuk van de kniepees. Beide situaties zijn uiterst zeldzaam en meestal staking de gewichtheffers tijdens de boost-fase.

Diagnose

Het onderzoek più geschikt voor een knie tendinitis diagnose è MRI verbonden radiografie. Op deze manier è kan zowel de entiteit te zienà en de uitbreiding van de pees laesie, is de aanwezigheid van eventuele wijzigingen van de patella.

Zelfs echografie, indien uitgevoerd door een ervaren radioloog, kan een nauwkeurige diagnose, goedkoop en vrij van bijwerkingen.

Behandeling, preventie en revalidatie: traktatie tendinitis

De atleet moet eerst de activiteit op te schortenà sporten die tendinitis gegenereerd. De toediening van geneesmiddelen pijnstillers helpt zwelling verminderen en pijn in de acute fase van de ziekte. 24-48 uur na het trauma, vooral in aanwezigheid van pees laesies belangrijk, è nuttige lokale ijsapplicatie drie keer per dag gedurende tien tot twintig minuten.

Op Hetzelfde Moment è aanbevolen de bovenbeenspieren. Herhaal dit 10 keer.


Half-squat: voeten, handen langs je lichaam, voeten op de breedte van de schouders met de tips blijken van 30. Buig beide knieën van 45 grote, druk op de hielen oplopen van de spieren van het bovenbeen en terug naar de beginpositie. Herhaal dit 10 keer.


Op en neerù: Treinen alle spieren van het bovenbeen en billen. Krijgen op een 5 cm stap met behulp van de gewonde ledemaat, daarna langzaam afdalen naar de hiel (niet uw vingers) de andere voet rusten. Opstaan ​​naar beneden te drukken op de hiel van pijnlijke en herhaal. De geblesseerde knie tijdens flexie nooit de verticale projectie van het uiteinde van de voet overschrijden. De hoogte van de trede gaatà verhoogde geleidelijk sessie na sessie (10-15-20 cm).


OPMERKING: Voordat u deze oefeningen uit te voeren om te voorkomen dat de knie tendinitis advies vragen aan uw arts. Voeg rekoefeningen voor de quadriceps en de hamstrings.

Stretching oefeningen van de onderste ledematen, indien uitgevoerd bij het begin en aan het einde van de training, zijn ook nuttig om tendinitis voorkomen. Aanvullende preventieve maatregelen zijn onder andere:

  • correctie van eventuele onevenwichtigheden spier of gewricht
  • Ook het versterken van de spieren niet direct betrokken bij de atletische
  • uitvoering van een opleidingsprogramma rationele, aangepast aan hun fysieke kenmerken en het verstrekken van de juiste hersteltijd.

Om tendinete knie te voorkomen è Ook belangrijk:

  • de activiteit niet te overdrijvenà sportieve alternatief voor de belangrijkste, vooral als weinig gerelateerd aan atletische beweging
  • Draag comfortabele schoenen en te voorkomen dat het land te hard, zacht of oneffen
  • leren om de signalen die je lichaam stuurt om te luisteren: in het bijzonder è ook niet om pijn en lokale stijfheid hoewel lichte en kortstondige negeren
  • het voorkomen van lokale injectie van corticosteroïden zij het risico van breuk van de kniepees

Om genezing te bevorderen van tendinitis van de knie kan de artsò voorschrijven therapieën accessoire als iontoforese, tientallen lasertherapie en echografie.

Normaal gezien wordt een knie tendinitis is opgelost in een paar weken. Chirurgische ingreep è zeldzaam en beperkt tot gevallen waarin de chronische tendinitis zonder adequaat te reageren op de revalidatie. De operatie houdt de insnijding van een bepaald gebied van de pees die stimolerà de spontane regeneratie. De operatie, vandaag uitvoerbare arthroscopische potrà Ook eventuele afwijkingen lagere top van de patella te corrigeren.

Bij volledige breuk van de chirurgische hechtmiddelen è must.