Kostuum montage-instructies voor het juiste gebruik


Bewerkt af te slanken en gewicht te verliezen, is erò die ons echt interesseert, en dat is gunstig voor onze gezondheid, è de eerste van de twee opties. We zullen moeten handhaven of zelfs te verhogen spiermassa en zorg ervoor dat het vet af.


Hoe doen?


Met het systeemù Oude Wereld: De juiste voeding en de juiste activiteità Fysieke !!
Può lijken een banaliteitàMaar achteraf gezien deze twee begrippen hebben de connotaties più ongelijksoortige in de verbeelding van ieder van ons. Denk aan wat kanò komen met een sedentaire grote eetlust of een marathonloper wanneer we spreken van hun voedsel en sport.
Terug te keren naar ons, beoefenaars van de gemiddelde fitness, wat advies over specificiteità training voor onze doelen is niet slecht.
Gezien het feit dat het gewicht kamer nooit mag worden verwaarloosd voor een algemene toning en indien mogelijk ook tot een toename van spiermassa met alle voordelen aanhorigheden, laten we focussen op de eetkamer indoor cycling (spinning).
De aard van de keuze van onze trainingen zullenà de intensiteità hart met constant toerental, waaronder de coderingen van gewoon (wat fietsers bellen met de bodem en dat we assimileren de duur werk). Voor de eerste periode van de training zullen we ons richten op de intensiteità medium-laag van tussen de 65% en 75% van de lege calorieĆ«n als gevolg van de aanname van snoep, alcohol of meerù in het algemeen van eten tegen een zeer hoog budget tussen de macronutriĆ«nten.
De hoop dat ik doe helemaal è dat de remedie esthetische laatste uur van een gezonde levensstijl kan worden, zelfs voor het leven