Eetbuien hoe je eetbuien overleven


Groeten aan iedereen.

Ik zou niet laten de titel misleiden trok. Dit is niet è een frivole klein artikel door damesbladen uit pinda's, nè van televisie-sitcoms voor huisvrouwen met crisis mezz'età. Iedereen die mij kent en volgt me wat tijd op deze site en in de gemeenschap, weet dat ik hou van de onderwerpen met diepte te besprekenà, Ernstà wetenschappelijke objectiviteit en koudeà. Wat zullen we praten over het voor de hand. We praten over hoe om te herstellen van eetbuien (Kerstmis, carnevalizie, Pasen, vakantieganger ...) en, belangrijker nog, hoe ze helemaal te vermijden. E 'gereserveerd voor de liefhebbers van fitness en niet aan professionals, waarvoor bepaalde kwesties moeten niet zeker voordoen. Deze keer heb ik niet spreken jongens / en de afbeelding om, maar voor hen die fitnessactiviteiten wonen dieà amateur.

Dit onderwerp è een must, want ik ben het schrijven van januari 5, watè tijdens de festiviteitenà Kerstmis.

Meisjes (geen professionals - weer!) Dat tot twee weken geleden nog begroette me, ik plotseling messaggiano op Facebook en in de gemeenschap vraagt ​​hulp om hun vorm te vinden. Een vorm onder meer gezocht niemand weet waaromé. Of in ieder geval, ik geef toe mijn beperkingen in helderziendheid. Toen ik più Jonge meisjes die ze gebruikt om haar en parfum hebben steeg naar de hartslag van het veld jongen te maken, maar vandaag dat sociale mores zijn veranderd, de verzorging van zijn esthetische lijkt een eenvoudige en krankzinnige praktijk van narcisme, dan eindigen in dezelfde. Maar we zullen het onderwerp beter pi besprekenù vooruit, nu niet uitweiden. Dus dit artikel, maar het is van gemiddelde lengte, bedoeld om te helpen al die mensen die uit een periode van vraatzucht (aka eetbuien) en voor al diegenen die niet willen krijgen in het en daarom van plan om te begrijpen hoe er omheen te krijgen wanneer het zich voordoet .
Uiteraard zullen we praten over degenen die het echt af en toe excessen gemaakt. Vaak in het feit, dat van eetbuien è een excuus om een ​​staat van uit vorm en roekeloosheid chronische maskeren zette het hele jaar door. Het meisje dat na dinsdagì Grasso zei hij nam de kilo's als gevolg van damselfish, eigenlijkà heel vaak geest was alà uit vorm voor. Maar è handig om de verleider verwijten. Sorry dat ik je teleurstellen, maar er is geen verleider: schuld en 'UW. Einde van Dreams.
De korte artikel è bestaat uit twee delen: Dep de effecten en verwijder de oorzaken. Als u, lezer, zijn rechtstreeks uit een uitzonderlijke periode van vraatzucht en roekeloosheid, lees beide zijden in successie. Als je het teveel aan, maar de aanpak van de festiviteiten niet hebben gemaaktà (Ik herhaal: Kerstmis, carnevalizie, Pasen, vakantieganger, etc.) schrikken je - als kwesties van controle en weet je niet verliezen die droog così harde won - gaat dan direct naar het volgende hoofdstuk: zal je lerenò hoe je het onderliggende probleem op te lossen, zeker. Het is duidelijk dat voor de uitvoering van alle wijzigingen in uw dieet, je zult moeten overleggen met de Vs. bioloog arts of voedingsdeskundige. Een essay over het Internet / kiosk kan nietò vervangen door deze cijfers, omdaté de menselijke bevolking è extreem caleidoscopisch, ergo elk geval moeten worden beoordeeld alsé. Mijn woorden moeten worden gemotiveerd en aangepast samen met de hierboven genoemde professionals. Worden niet uitgevoerd, omdat je de kennis om het veilig te doen ontbreken.
Tenslotte, indien Thà een collega heeft gedacht aan een essay schrijven als dit, ik verontschuldig me bij voorbaat. Ik hoop het niet overbodig te zijn, maar bensì te verrijken en te voltooien de discussie over een onderwerp zo dierbaar en zo klikte op het web in de periode voor en na de vakantie.

Eetbuien: VLEK EFFECTEN

Nou, als de omstandigheden dit hoofdstuk è gewijd aan hen die hebben overschreden, dan, voordat u verwijdert de oorzaken op latere terugval te voorkomen, è moet de effecten buffer, namelijkè brengen om een ​​lichaam voor een week of twee è werd supercharged / dronken. Beschouw een situatie typisch voor de kerstperiode (twee weken van roekeloosheid). Stel je voor dat je zelfs zijn aangekomen om te consumeren, in vergelijking met uw standaard, ongeveer duizend calorieën meerù tot dì, Zodanig dat in twee weken heb je erin geslaagd om bijna twee ponden nemenù. Stel je voor dat je Financo hebben overschreden in alcohol en voedingsmiddelen histamine bevrijders (chocolade, worst, enz.). Nu, daarò dat è belangrijk, nu de omelet è gemaakt, è niet in paniek te raken, het vermijden van extreme oplossingen die alleen zal dienen om de zaken nog erger te maken. In het volgende hoofdstuk zullen we proberen te begrijpen wat leidde tot excessen en binge eating, zodat wijò nooit gebeuren più... Maar voor nu we denken dat de brand te blussen. Het denken van het verliezen van gewicht duurde vier dagen van vasten (of bijna), è een fout die u meeneemtà verdere belasting van uw lichaam met neurosen en met mogelijke gevolgen iperfagiche.