Lichaamsvet


Het onderzoeken van de wetenschappelijke literatuur, het percentage lichaamsvet aanvaardbaar geacht (bereik van normaliteità) è tussen 10% en 18% voor mannen en tussen 18% en 26-28% voor vrouwen. De verschillende percentage lichaamsvet voor mannen en vrouwen è bepaald door de grootste hoeveelheidà van essentiële dikke vrouw (12% vs. 3-5% man) en uit verschillende kit hormoon (die een grotere accumulatie van vetvrije massa bij de mens gunsten). In de vrouwelijke bevolking, vetmassa è doorgaans vooral ter hoogte van de borsten en heupen; hiervoor is functioneel zwangerschap en all'midollo merg, borstklieren, nieren, milt en andere weefsels. Gezien de specifieke anatomische locatie, het vet een essentiële fysiologische rol van primair belang aan het punt worden het minimum percentage vetmassa verenigbaar met een toestand van goede gezondheid. Wanneer het percentage lichaamsvet tot verminderde uitsluitend essentiële vetzuren of iets delenù, Het lichaam is getroffen; is opgenomen, bijvoorbeeld een grotere vatbaarheidà infecties bij mensen en amenorroe, vaak gepaard met osteopenie bij vrouwen.

Vetopslag - die toegevoegd aan de primaire er dà de entiteità van de totale lichaamsvet - è geconcentreerd onder de huid, borst - buik (viscerale), intra- en intermusculaire.

Vergeleken met de algemene bevolking, het percentage lichaamsvet gewenst fysiek actief, en nogù voor atleten van hoog niveau, zijn over het algemeen lager.

Percentage van het totale lichaamsvet voor de verschillende categorieën van personen

Mensen

Vrouwtjes

Atleten

5,0-13,0

12,0-22,0

Actieve mensen

12,0-18,0

16,0-25,0

Lichte overgewicht

19,0-24,0

26,0-31,0

Zwaarlijvig

24.0

31,0

Meten van het percentage lichaamsvet ontwikkeld verschillende methoden. Hier zijn de links naar de belangrijkste items:

lichaamsoppervlak en het berekenen lichaamsvet

BMI en vetpercentage