De grenzen van de huidplooien uitdroging


Door dr .. zal Vet op het totale gewicht van 100 kg hebbenà: 100kg-17% = 83 kg vetvrije massa. Het doen van de berekeningen op deze parameter zou schatten een hogere vetvrije massa, terwijl het in feiteà c 'è gewoon più water.
In numerieke termen, de resultaten niet veranderen meerù van tijd.
Het spreekt van 100-200 kilocalorieën in più of tenzij voor de toepassing van de dagelijkse calorie behoeften, niet ons leven te veranderen.
Als u verbruikt 2600 of 2400 kcal, terwijl een actief persoon, het verschil heeft geen waarde così belangrijk zoveel ons wil doen geloven. Gewoon een wandeling in più of minder en het spel è ik snap het.
Het probleem blijft bestaan ​​in het moment waarop u de werkelijke omstandigheden van het onderwerp te analyseren. In feite, als ik een valide instrument dat me in staat stelt om de prestaties van de persoon in kwestie te controleren, ik kan de vooruitgang begrijpen of achteruit, dan erachter te komen of u aan het eten plan en de sporter om te proberen om het onderwerp in een optimale conditie te brengen moduleren.
Stel dat je een programma van personal fitness training te starten en te verkrijgen, na 8 weken, een verlies van vetvrije massa geassocieerd met een verlies van 6% lichaamsvet. Het 'een kolf met alle gevolgen
We moeten ons daarom richten op de vetvrije massa, om het deksel brengen u in een optimale conditie en stellen een staat water ideaal om alle normale fysiologische functies van het lichaam mogelijk te maken.

De huidplooien heeft een fundamenteel belang bij toepassingen in het veld en, ik herhaal, we hebben zeker geholpen door een goede benadering te schatten de dagelijkse calorie behoeften en om aangepaste dieetvoorschriften te creëren.
Het probleem ontstaat wanneer je de voortgang van degenen die hebben overwogen te beoordelen, omdaté kunnen we worden misleid te veel of tekort van een schatting van de vetvrije massa die niet overeenkomt met de werkelijkheidà; misschien denken om vooruitgang te boeken bij het in waarheidà het wordt steeds erger.
Vervolgens è goed dat we moeten de concepten die in dit artikel te houden, met het oog op de grote fouten die het gehele verloop van een fitness-programma in gevaar kunnen brengen te vermijden.

Plicometry goed op alle ...