Personal trainer en gewichtsverlies Vijfde deel


In het onderhavige geval, voor de selectieve stimulatie van de anterieure brachialis ALL effectief oefeningen flexie uitgevoerd met een handgreep anders liggende (en dus niet alleen de Curl Hammer), aangeziené veel meerù we af te stappen van die positie (liggende) veel meerù è selectieve uitsluiting en heersende biceps verlaten van de spier in kwestie - brachialis voorzijde - mate heersend de last van resistentie te winnen, maar zonder dat daarbij de kleine details aan de schouder buigen (ook bekend als anteposition arm) voor rassicuramento selectieve uitsluiting van de lange kop van de biceps van zijn speech.

Deze overwegingen indruk kinesiologie van toepassing zijn, aan direct met succes en met kennis van zaken de keuze van het jaar afhankelijk van de doelstelling Sindsé hun aanvraag è staat tot het opwekken zo causaal en nonrandom de precieze selectieve spierstimulatie naar gezocht.

Vandaar de noodzaakà om nauwkeurige en gedetailleerde morfologische aanpassingen in spierontwikkeling te bereiken brengt de bodybuilder met een wetenschappelijke achtergrond om oplossingen te vinden praktische toepassing gericht op het produceren van training stimulations in aandelen tussenkomst gedifferentieerde spier, zullen ze die gedetailleerd, nauwkeurig en amb hebbenìu, de fysieke-esthetische resultaten.

Als de oplossing workout stelde de aanpak theoretisch niet doen è verkeerd en als dat voorstel slechts door praktische ervaring is meerù Omdat gerichteé voortvloeit uit ervaring op het veld, maar nog steeds beperkt in zijn toepassing context moet de aanpak voorgestelde oplossingen allenanti Theoretische en praktische ervaring onthullen veelù Uitgebreid dan theoretisch om te voldoen aan de eisen die de aanpassing van de eigenaardigheden toestaanà morfologische aangevraagd (piek van de biceps) en vergeleken met die van de enkelvoudige praktijkervaring Sindsé niet geconfigureerd met de uitoefening - dus het vermijden van een beperken hen om een ​​beperkte toepassing context - maar met het instellen van kinesiologie.
Een instelling die, dicteert de kenmerken die bewegingen moeten nemen in de objectieve functie, suggereert daarmee het bereik van de oefeningen tegen weerstand die hen vertegenwoordigen!

Hetzelfde concept kanò geldige wijze toegepast op de context dieet en de voedingstoestand.

Als het doel is om vet te verliezen via de voeding:

1) academische theorie indirizzerà simplistisch keuzes praktijken in de richting van een verlaging van de absolute calorie input, gerechtvaardigd door de tweede hoofdwet van de thermodynamica, zou gewichtsvermindering mogelijk te maken. Ook hier niets mis als doel è de gewichtsreductie (gewichtsafname). Maar dit principe is niet op zijn plaats wanneer de toepassing context è dat van het gewichtsverlies (verlies van vet en geen spieren)!

b) De praktijk die heeft gerijpt door de jaren heen ervaringen op dieet in een poging lichaamssamenstelling inverter verbeterenà vooral op kwalitatieve manipulatie van het dieet zelf, en, indien beschikbaar, en pas in een tweede tijd, als het doel van de kwantitatieve è de selectieve reductie van vet voorkomende en niet mager weefsel (de afname van de laatstgenoemde è onvermijdelijk wanneer de aandacht is gericht op gewichtsreductie door calorie snijden alleen verwekt in absolute termen).

c) Theorie en praktische ervaring, In plaats daarvan, doorgaan gepaarde op het gebied van fysiologie, op zoek naar goede redenen om ons te steunenò dat è aangetroffen in de praktijk - en ditè dell'effettività dat manipulatie Introit koolhydraten (en niet alleen) heeft op de lichaamssamenstelling, en meerù precies op de niveaus van vet, porterà begrijpen dat niet alleen de lage niveaus van insuline, geïnduceerd door een lagere koolhydraatinname kwantitatieve, aan de voeding potentiële lipolytische of althans minder lipogenetico geven (lipogenetico: begunstiging het proces van accumulatie van vet); maar zelfs dat is niet zozeer de absolute waarden (insuline) als de relatieve veranderingen in de postprandiale (niet alleen veroorzaakt door de verschillende niveaus van de introductie van kwantitatieve glucose, maar ook, ceteris paribusà van koolhydraten, glycemische tal van verschillende capaciteit) te hebben toegepast dezelfde insulinesecretie biologische betekenis van relatieve overvloed of schaarste energie - determinanten respectievelijk meer of minder aanleg lipogenetico daarvan.