Nerveus honger


  • Dat cos 'è nerveus honger en waaromé neemt ons mee?
  • Bestrijding van honger nervosa

Bewerkt door hypoglykemie) en veroorzaken een antwoord van de behoefte aan voedsel en de acties om het te kopen. Misschien is de basis van obesitasà, Van eetstoornissen in het algemeen en in het bijzonder van het zenuwstelsel honger c 'è gewoon een slecht functionerende van deze mechanismen.


Psychologische oorzaken


Eten terwijl geen honger, wordt aangevallen door een impuls, een dwangmatige handeling, genomen door een fit en kloof zich op iets, en dan achteraf schuldig voelen.
Je kanò hebben het emotioneel eten uit verveling, bijvoorbeeld, als we niet weten wat te doen, voor angst, voor verdriet, een laag zelfbeeld, eenzaamheid.
Nerveus honger leidt ons naar de genegenheid, de veiligheid of de vreugde die we hebben, met het voedsel te vervangen.
Wij denken en weerspiegelen de vroege stadia van het leven, wanneer de moeder geeft een voeding aan de baby huilen, zelfs indien geen honger è de echte reden voor de tranen, het creĆ«ren van verwarring bij het kind tussen de toestand van de honger en de status van het verzoek van genegenheid.

Bestrijding van honger nervosa

Eerste stap: elimineren van de oorzaken.
Begrijpen waaromè ja dat is zo è verdrietig, wat ervoor zorgt dat we een aantal van angst, omdaté het voelt heel alleen. Vragen die beantwoord moeten worden om te verlichten en episodes van emotioneel eten te verminderen.

Tweede fase: Oefening.
Voortdurend beoefenen een sport en / of het beoefenen van ontspanningstechnieken (autogene training, power yoga, pilates ...) zeker helpt om de nerveuze honger kalmeren.

Derde etappe: citrus aurantiume Rhodiola rosea kan honger nervosa beheersen.
Kalk, citroenmelisse, engelwortel en passiebloem hulp kalm angsttoestanden.
Voedingssupplementen van glucomannan, guar gom, cellulose en inuline echter niet goed verteerd in de maag zwellen in aanwezigheid van water en een gevoel van verzadigingà.

Altijd onthouden dat ELKE MIND beheersing van het lichaam !!