De wit vlees


  • Steaks kip Sunflower Seeds

Wit vlees (kip, kalkoen, konijn) è rijk aan antilichamen) en spieren en bij het bevorderen van de verkoop van de giftige stoffen die worden gevormd wanneer een organisatie een intense atletische).

Ondanks het uiterlijk van wit vlees, 100 gram kip en kalkoen bevatten respectievelijk 1,5 en 2,5 gram ijzer, waarden più ongeveer gelijk aan het vlees van vee.

Het kippenvlees heeft het voordeel datù makkelijk te kauwen en goed verteerbaar, vooral als gekookt in een eenvoudige (geroosterd, gegrild, gekookt). De tederheid van de kip è gevolge van de structuur van de spiervezels die een diameter van ongeveer 45-48 micron, een lager niveau dan die van vlees (73-75 micron), schapen (50-54 micron) en die van varkens (90-92 micron ). De wit vlees zijn meerù makkelijk te kauwen en te verteren, omdaté hebben een lager percentage van bindweefsel, een raad è om niet te overdrijven in dressings en sauzen.

Een ander kenmerk van wit vlees betreft de verminderde aanwezigheid van vet: slechts 1% in de kipfilet en 1,5% in de kalkoen (zonder vel). De low-fat, (die door de manier waarop zijn geconcentreerd in de huid, gemakkelijk te verwijderen), vermindert de calorie-inname van het vlees, waardoor ze ideaal zijn voor degenen die het lichaamsgewicht controleert. Echter, het vet van de kip en kalkoen heeft meer functiesù dicht bij plantaardige vetten, in feite, in de samenstelling overwegend polyonverzadigde vetzuren (linolzuur en linoleenzuur), en bevat minder lichaamsgewicht en een beperkte rijpingsperiode van enkele maanden).


Steaks kip Sunflower Seeds

Recept voor heerlijke steaks kipfilet met zonnebloempitten, zacht, lekker en smakelijk, zonder de noodzaak om in overvloed met olie of andere specerijen. Alice, je PersonalCooker en uitgezonden op MypersonaltrainerTv.